Manejo de la IRA: 3 en 1 - dominar tus emociones y tomar el control de tu vida + superar tu ira y estrés usando el Enfoque de conciencia

Description

Una serie completa de 3 libros

Libro 1

Est's cansado de vivir una vida llena de ira, agresi n e infelicidad? Quieres dominar tus emociones y dejar de dejar que la ira te saque lo mejor de ti? Est's listo para formar relaciones nuevas, significativas, saludables y positivas?

Si respondi que's a todas las preguntas anteriores, est leyendo el libro correcto. Si no, es posible que desee desplazarse y seguir adelante porque este mensaje no es para usted. Me dirijo a personas que tienen dificultades para controlar sus emociones y est n listas para tomar el control sin pensarlo dos veces.

Los problemas de manejo de la ira son un problema real con el que muchas personas luchan; Yo sol a ser una de estas personas.

Libro 2

Alguna vez has sufrido de ira incontrolable? Alguna vez reaccionas cuando alguien dice algo y luego te arrepientes de lo que dijiste? El problema con la ira es que es contraproducente encontrar soluciones. En este libro, veremos c mo funciona el cerebro cuando se produce la ira y le ense aremos a volver a entrenar su mente para que reaccione de una manera diferente.

Hay muchos ejercicios que puede usar para ayudarlo a controlar la ira, y puede descubrir todo lo que la atenci n plena tiene que ver con el control de la ira. S tu propio maestro y mu strale al mundo que te rodea que:

- Eres tranquilo y capaz

- Que no est's preparado para ser un esclavo de la ira.

- Que puedes encontrar soluciones sin gritar

- Que eres compasivo y comprensivo

Libro 3

El n mero de personas que sufren de estr's cr nico y enojo est alcanzando proporciones epid micas. La violencia en el lugar de trabajo y los incidentes de ira en la carretera ya no son eventos poco comunes. No es casualidad que la competencia en el mercado laboral, la escalada del cuidado de los ni os y el desaf o cada vez mayor de sobrevivir hasta el pr ximo d a de pago est dejando a la gente estresada, desgastada y enferma..

Esta gu a completa le proporciona un pu o lleno de estrategias f ciles de manejar para dominar su ira y el estr's en's lo tres semanas, arm ndote con las habilidades de afrontamiento para liberar su vida de preocupaci n y rabia a fuego lento. Escrito en un estilo emp tico libre de jerga, cada cap tulo ofrece consejos y consejos realistas para hacer que tu vida sea libre de estr's y productiva.