Dieta Mediterránea: Deliciosas Recetas Con Una Guía Fácil Para Perder Peso El Alma Para Perder Peso Y Seguir Un Estilo De Vida Saludabl

Description

La dieta mediterr nea es conocida como la dieta m's saludable del mundo. La dieta no se basa nicamente en la p rdida de peso. Es m's que una dieta; es un estilo de vida que promueve una mejor salud, longevidad y tambi n es buena para mantener el peso bajo. La investigaci n muestra que la dieta puede ayudar con la salud cardiovascular, la p rdida de peso y la prevenci n de la diabetes.

La cocina mediterr nea tambi n es rica en sabor; ofrece una variedad de platos que satisfacen el apetito. La dieta mediterr nea es rica en frutas, verduras, frutos secos y semillas, y tiene un alto contenido en grasas saludables procedentes de alimentos vegetales como el aceite de oliva y los frutos secos, y un bajo contenido en queso, huevos y carne.

Nuestro actual estilo de vida y alimentaci n ha provocado inevitablemente el aumento de enfermedades como la diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares, exceso de peso, etc. Est cient ficamente demostrado que la dieta mediterr nea reduce muchas de estas enfermedades y la prueba est en la propia gente del Mediterr neo.

Se convertir en tu gu a de referencia para una revisi n completa del estilo de vida que cambiar por completo tu forma de comer, al mismo tiempo que te ayudar a mantenerte saludable y a perder esos kilos de m's, de forma permanente.